コラム

#9 2021年"健康"の計は1月にあり

コラム#9
2021年も2020年に続き、
<健康のありがたさ>をかみしめる1年となりそうです。
その健康を保つのに欠かせないのがオメガ3脂肪酸です。
オメガ3脂肪酸は青魚に多く含まれていますが、
「魚離れ」が進む食卓では、なかなか取りにくい栄養素。

そこでお勧めなのが、
オメガ3脂肪酸をたっぷり含んだニップンのアマニシリーズ。
油(オイル)から、粒・粉末、ドレッシングにマヨネーズ……
いずれも「手軽に」「簡単」「かけるだけ」。
正月で食べすぎた体調を整えるのにも役立ちます。

ニップンではことしから1月23日オメガ3の日としました。
皆さまの健康に役立つ特別のキャンペーンを行います。
オメガ3を取り入れ、強さに満ちた2021年を始めませんか?
1月23日は「オメガ3」の日
体の健康維持に欠かせないオメガ3脂肪酸。
1,2,3と継続的にステップアップして
元気に、健康になって頂く日として
1月23日が「オメガ3の日」となりました。
「健康」を意識し、
生活習慣の改善につなげる1日となることを
ニップンは願っています。
オメガ3の日バナー
オメガ3脂肪酸をたっぷり含んだ
ニップンのアマニシリーズ

いずれも「手軽に」「簡単」「かけるだけ」
コラム#9
アマニ
とは?
What’s Amani ?
アマニは、亜麻科の植物の種です。
食事から摂る必要のある必須脂肪酸の
α-リノレン酸(オメガ3脂肪酸の一種)に加え、
食物繊維、リグナン*が多く含まれています。
*リグナンはポリフェノールの一種です
コラム#9
  • 数値は文部科学省「日本食品標準成分表(七訂)」より
  • リグナンはニップン調べ
  • アマニ油には、食物繊維、リグナンは含まれておりません。
オメガ3脂肪酸の摂取目安量は、
成人1日あたり 1.6〜2.2g/日
出典:厚生労働省「日本人の食事摂取基準2020年版」 コラム#9
教えて!オメガ3脂肪酸
Q:オメガ3脂肪酸ってなに?
コラム#9
A:脂肪酸の一つで、オメガ3脂肪酸は体内で作ることができない「必須脂肪酸」です。青魚に含まれるEPAやDHA、植物に含まれるα-リノレン酸などがあります。
Q:どうしてアマニからの摂取がおススメなの?
コラム#9
A:食の欧米化により魚の摂取量が減り、体内ではオメガ3脂肪酸量が減っています。そんな時の強い味方、アマニはどんな料理にもかけるだけでオメガ3脂肪酸を摂ることができます。
アマニには粒・粉末・油といろいろな形態があります。粒は「香ばしく、食感が楽しい」、粉末は「混ざりやすい」、油は「何にでもかけやすい」という特徴があり、毎日の食卓に取り入れやすいからです。
\1月 こんな‶アマニレシピ″はいかがですか?/
アマニ七草粥
♪アマニ七草粥

春の七草のお粥をご飯で簡単にアレンジ。青菜や薬味、アマニをプラスして、ヘルシーな朝食にもぴったり。梅干しやお漬物など発酵食品を合わせると、さらに胃にも優しそうです。

使用したアマニ商品

コラム#9
お餅と白菜のお好み焼き
♪お餅と白菜のお好み焼き

お正月で食べきれなかったお餅や、大きくてなかなか使い切ることが難しい白菜を使ったお好み焼き。白菜の甘さと柔らかさ、生地の中でじっくりと蒸し焼きにされたお餅はふっくらで、胃にも優しいお味です。

使用したアマニ商品

コラム#9
七草とひじきのアマニトスサラダ
♪七草とひじきのアマニトスサラダ

春の七草の時期におすすめのサラダ。クレソンや水菜、ベビーリーフ、レタスなどお好みの葉野菜を加えるのも良いでしょう。ドレッシングは、食べる直前に和えることで、葉のシャキッと感が楽しめます!

使用したアマニ商品

コラム#9
これらメニュー以外にも… 
\なんにでもかけるだけ/ コラム#9
「 1月23日は オメガ3の日 」 キャンペーン
「1月23日は オメガ3の日」キャンペーンでは、1月31日(日)までに
ニップンネットモール商品を 1,000円以上(※ 送料と代引き手数料は除く)
お買い上げいただいた皆様に、「ローストアマニ粉末」を1点プレゼントします。
もっと知りたい方はこちら


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